Podczas dwóch dni w kameralnym gronie kobiet:

✨ zatrzymasz się i naprawdę usłyszysz siebie,
✨ zrozumiesz, skąd bierze się poczucie winy, gdy dbasz o własne potrzeby,
✨ nauczysz się prostych praktyk self-care, które możesz wpleść w codzienność,
✨ poczujesz, że masz prawo stawiać siebie na pierwszym miejscu,
✨ spotkasz kobiety, które czują podobnie jak Ty – i poczujesz wspólnotę,
✨ wyjedziesz z energią, narzędziami i lekkością, które zostaną z Tobą na długo.

Podczas warsztatu połączymy różne metody pracy z ciałem i emocjami:

🌿 Krąg kobiet – bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz mówić i być wysłuchana.
🌿 Hipnoterapia (Ania) – spotkanie z wewnętrznym dzieckiem, transformująca praca z emocjami.
🌿 Psychoterapia Gestalt (Agnieszka) – zrozumienie, skąd biorą się Twoje wzorce i schematy.
🌿 Joga kundalini i oddech – budzenie ciała, spokój, obecność „tu i teraz”.
🌿 Journaling i karty pracy – refleksja, planowanie mikrokroków i mikro-self-care.
🌿 Rytuały symboliczne – puszczanie tego, co Cię obciąża i zapraszanie nowej jakości życia.

Warsztat trwa 2 dni (2 × 7 godzin).
Pracujemy w małej grupie (8–12 kobiet), w atmosferze zaufania i uważności.

Dzień 1:
– Krąg powitalny i wspólne poznanie się,
– praca nad przekonaniami: „kobieta się poświęca”, „dasz radę”,
– mini-wykład: jak relacja z mamą wpływa na naszą kobiecość,
– czas na wspólny posiłek lub chwilę ciszy dla siebie,
– praca własna: historia Twojego „tak” i „nie”,
– sesja hipnozy: spotkanie z wewnętrznym dzieckiem.

Dzień 2:
– poranna praktyka jogi i oddechu – budzimy ciało i energię,
– rozmowa o emocjach: wstyd, złość, poczucie winy – jak sobie z nimi radzić,
– praca z wewnętrznym kontraktem: komu służysz, a komu chcesz przestać?,
– tworzenie własnej mapy mikro-praktyk,
– hipnoza z wizją przyszłości – spotkanie z Twoją spokojniejszą, czułą wersją siebie.

Zastrzegamy sobie możliwość drobnych zmian programu –podążamy za tym, co ważne w grupie, a nie za sztywnym planem.

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

💛 czujesz, że dajesz z siebie za dużo, a dla siebie zostaje zbyt mało,
💛 trudno Ci odmawiać i stawiać granice bez poczucia winy,
💛 chcesz przestać żyć w trybie „muszę”, a zacząć w trybie „chcę”,
💛 pragniesz więcej czułości i lekkości w codzienności,
💛 chcesz spotkać kobiety, które czują podobnie jak Ty.

📍 Grupa: 8–12 kobiet
🕰️ Czas: 2 dni, po ok. 7 godzin dziennie (przerwy kawowe i obiadowa wliczone)

💰 Inwestycja w siebie:
🌿 599 zł — od 19.10 (wartość regularna)

👉 Ta kwota obejmuje:
✔️ dwa dni warsztatów (łącznie 14 godzin pracy w małej grupie),
✔️ wsparcie dwóch prowadzących (psycholożki + psychoterapeutka/hipnoterapeutka),
✔️ materiały do pracy własnej i journalingu,
✔️ kawę, herbatę i przekąski w trakcie dnia.

Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zadatku w wysokości 100zł. To opłata bezzwrotna, która gwarantuje Twoje miejsce na warsztacie. Jeśli jednak nie możesz wziąć udziału, możesz przekazać swoje miejsce innej osobie. Dane do przelewu udostępniamy w odpowiedzi na e-mail ze zgłoszeniem.

Dostępne formy płatności:
BLIK, przelew tradycyjny lub gotówka 

👩‍🏫 Prowadzą:
– Ania – psycholożka, hipnoterapeutka, pracuje z energią i wewnętrznymi zasobami
– Agnieszka – psycholożka, psychoterapeutka Gestalt, nauczycielka jogi kundalini

Dlaczego zapominamy o sobie?

W świecie, który wymaga od kobiet siły, gotowości i perfekcji — łatwo zgubić siebie.
Zbyt często stawiamy potrzeby innych ponad własne: w pracy, w domu, w relacjach.
Ciągle słyszymy w głowie głos, który mówi: „dasz radę”, nawet wtedy, gdy już nie mamy siły.

Wychowanie, kultura i dzieciństwo uczyły nas poświęcenia. Bycia „dobrą” dla wszystkich.
Ale czy w tym wszystkim zostałaś też dobra dla siebie?

Ten warsztat to moment, by się zatrzymać i zapytać:

„Kiedy ostatni raz zrobiłam coś tylko dla siebie?”